Kiedy rozmawiamy o dostrajaniu praktyki jogi do potrzeb kobiet, często mamy na myśli czas menstruacji, ciąży, przekwitania, czy nierównowagi hormonalnej. Naszym celem jest zwrócić uwagę kobiet na ten czas praktyki kobiecej, kiedy teoretycznie możemy wykonywać te same asany i pranayamy, co mężczyźni. Czyli na czas, gdy czujemy się po prostu dobrze i w pełni sił, gotowe na intensywniejszą praktykę jogi. To, jak w tym czasie praktykujemy, ma ogromny wpływ na to, jak przechodzimy menstruację, ciążę, menopauzę i w jakim stopniu wspieramy naszą kobiecą równowagę fizyczną, fizjologiczną i psychiczną.
Podczas proponowanej sesji warsztatowej przyjrzymy się, jak układa się, pracuje i rozluźnia ciało organiczne w rejonie jamy brzucha, dna miednicy oraz nadnerczy. Zwrócimy uwagę na subtelne, jednak bardzo istotne ustawienie organicznego wnętrza, które dla kobiecego ciała są szczególnie odżywiające, dodające energii i siły do wykonywania pozycji balansowych, brzusznych i odwróconych oraz na których wyjaśnienie w koedukacyjnej praktyce nie zawsze jest czas. Nauczymy się właściwie kształtować Mula i Uddiyana Bandhę, aby wspomniane, wyzwaniowe grupy pozycji, a także pranayama, stały się dla nas mniej wysiłkowe, lekkie i ożywcze.
Wszystkie wyżej wspomniane aspekty opisują hinduską boginię Shakti. To jej kosmiczną, twórczą i karmiącą energię będziemy wzmacniać w naszych kobiecych, czujących ciałach i umysłach.
- DATA: 12.10.2024 (sobota)
- CENA: 220zł/os
- PLAN*
10:00-13:00 1. sesja
13:00-13:45 przerwa
13:45-15:15 2. sesja
*Plan warsztatu może ulec zmianie. Szczegółowe informacje podamy w najbliższym czasie.
ZAPISY: formą zapisu jest dokonanie pierwszej wpłaty (100 zł) za warsztat za pośrednictwem tej strony.
* Resztę kwoty (120 zł) opłacasz GOTÓWKĄ podczas warsztatu, na miejscu.
* Pierwsza wpłata jest zwrotna do 30 dni przed warsztatem.
* Rezygnacja z warsztatu dzień przed lub w dniu wydarzenia łączy się z pokryciem pełnej kwoty za weekend.
Serdecznie zapraszamy!
Ola, Kasia i Dorota
