{"id":6816,"date":"2025-09-28T17:13:20","date_gmt":"2025-09-28T15:13:20","guid":{"rendered":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/?post_type=product&p=6816"},"modified":"2026-04-25T08:25:56","modified_gmt":"2026-04-25T06:25:56","slug":"warsztat-praktyki-wlasnej","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/produkt\/warsztat-praktyki-wlasnej\/","title":{"rendered":"Samodzielni w praktyce. Warsztat praktyki w\u0142asnej."},"content":{"rendered":"

\ud83d\udd34 Czy warsztat jest dla Ciebie?<\/strong>
\n\u27a1 Chcesz zacz\u0105\u0107 praktykowa\u0107 w domu, ale nie wiesz od czego zacz\u0105\u0107?
\n\u27a1 Potrzebujesz wskaz\u00f3wek do budowania sekwencji?
\n\u27a1\u00a0Szukasz motywacji i inspiracji, aby cz\u0119\u015bciej si\u0119ga\u0107 po mat\u0119?<\/p>\n

\ud83d\udd34\u00a0TERMIN<\/strong>
\n20 czerwca
\ngodz. 9.00-14.30
\n\ud83d\udd34\u00a0PLAN<\/strong>
\n09.00-09.30 wst\u0119p
\n09.30-10.30 praktyka prowadzona przez nauczyciela
\n10.30-12.00 om\u00f3wienie praktyki oraz zasad sekwencjonowania
\n12.00-13.00 przerwa na kaw\u0119 i herbat\u0119
\n13.00-13.45 wsp\u00f3lne uk\u0142adanie sekwencji (joga na pobudzenie, wyciszenie uk\u0142adu nerwowego, praktyka na b\u00f3l g\u0142owy, napi\u0119cie w dolnych plecach)
\n13.45-14.15 uk\u0142adanie w\u0142asnej sekwencji do praktyki domowej
\n14.15-14.30 zako\u0144czenie
\n\ud83d\udd34\u00a0MIEJSCE<\/strong>
\nKarmaJoga, ul. Graniczna 29 Katowice, 4 pi\u0119tro
\n\ud83d\udd34\u00a0CENA<\/strong>
\n320 z\u0142 (przy zapisie do 20 kwietnia 2026)
\n370 z\u0142 (przy zapisie po 20 kwietnia 2026)
\n\ud83d\udd34\u00a0ZAPISY<\/strong>
\nForm\u0105 zapisu jest dokonanie pierwszej wp\u0142aty w wysoko\u015bci 70 z\u0142<\/strong> za po\u015brednictwem tej strony.
\nDodaj produkt do koszyka i post\u0119puj zgodnie z instrukcjami.
\nReszt\u0119 kwoty op\u0142acasz pierwszego dnia wydarzenia.<\/p>\n

* Pierwsza wp\u0142ata jest zwrotna do 30 dni przed wydarzeniem.
\n* Rezygnacja z wydarzenia dzie\u0144 przed lub w dniu warsztatu\/wyjazdu wi\u0105\u017ce si\u0119 z pokryciem pe\u0142nej kwoty za wydarzenie.
\n* Je\u015bli chcesz otrzyma\u0107 faktur\u0119 zostaw komentarz z danymi.
\n\ud83d\udd34PROWADZ\u0104CA<\/strong>
\nAleksandra Duda<\/strong> \u2013 nauczycielka jogi w metodzie Iyengara, psycholo\u017cka z wykszta\u0142cenia i powo\u0142ania, trenerka warsztatowa z zami\u0142owania.
\n\u201ePraktyka w\u0142asna i praktyka z nauczycielem to dwie r\u00f3\u017cne sytuacje \u2013 r\u00f3wnie wa\u017cne, wzajemnie si\u0119 r\u00f3wnowa\u017c\u0105ce. Ka\u017cda buduje inn\u0105 atmosfer\u0119 i daje inne efekty. Wierz\u0119, \u017ce samodzielno\u015b\u0107 w praktyce mo\u017cna rozwija\u0107 zar\u00f3wno w grupie, jak i na domowej macie. Dzi\u0119ki temu joga staje si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 codzienno\u015bci, a nie dodatkiem oderwanym od \u017cycia. Daje realne wsparcie i mo\u017cliwo\u015b\u0107 prze\u0142amania tego, co trudne. Na warsztacie chc\u0119 pokaza\u0107, \u017ce metodyka B.K.S. Iyengara daje praktyczne i proste wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re s\u0105 bli\u017csze codziennemu \u017cyciu<\/em>!\u201d<\/p>\n

Czeka Ci\u0119 czas wype\u0142niony praktyk\u0105, inspiruj\u0105cymi rozmowami, zabaw\u0105 z tworzenia niepowtarzalnych sekwencji i odkrywaniem, jak joga mo\u017ce wspiera\u0107 codzienno\u015b\u0107.<\/strong><\/p>\n

Zapraszamy serdecznie!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Celem jogi jest uspokojenie porusze\u0144 \u015bwiadomo\u015bci.<\/strong> Praktyka to proces odkrywania swojej prawdziwej natury \u2013 wewn\u0119trzny, osobisty i niepowtarzalny. Do\u015bwiadczaj\u0105c jogi, do\u015bwiadczamy samych siebie.<\/strong><\/p>\n

Praktyka dzia\u0142a jak lustro, w kt\u00f3rym mo\u017cemy obserwowa\u0107 w\u0142asny rozw\u00f3j. Cho\u0107 ka\u017cda \u015bcie\u017cka jest indywidualna, wyr\u00f3\u017cni\u0107 mo\u017cna pewne etapy, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 u wi\u0119kszo\u015bci z nas.
\nNa pocz\u0105tku, podobnie jak dziecko potrzebujemy opiekuna. Wchodz\u0105c na \u015bcie\u017ck\u0119 jogi, szukamy nauczyciela \u2013 przewodnika, kt\u00f3ry wska\u017ce drog\u0119, podzieli si\u0119 wiedz\u0105 i do\u015bwiadczeniem. Z czasem przychodzi potrzeba zmiany: nowego spojrzenia, \u015bwie\u017cej energii, czasem tak\u017ce kilku nauczycieli, kt\u00f3rych podej\u015bcie si\u0119 uzupe\u0142nia.<\/p>\n

W pewnym momencie budzi si\u0119 jednak naturalna potrzeba praktyki w\u0142asnej. Bywa, \u017ce przychodzi to spontanicznie, innym razem wymaga dodatkowej motywacji, wsparcia czy gotowych sekwencji. Nie ma znaczenia, jak zaczynamy \u2013 wa\u017cne, \u017ce krok po kroku rozwijamy samodzielno\u015b\u0107. To w\u0142a\u015bnie najwi\u0119kszy owoc praktyki!<\/p>\n

Zapraszamy na warsztat praktyki w\u0142asnej!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"featured_media":6817,"template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}}},"product_brand":[],"product_cat":[32],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-6816","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-warsztaty","7":"desktop-align-left","8":"tablet-align-left","9":"mobile-align-left","10":"ast-product-gallery-layout-horizontal","11":"ast-product-gallery-with-no-image","12":"ast-product-tabs-layout-horizontal","14":"first","15":"instock","16":"shipping-taxable","17":"purchasable","18":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/product\/6816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=6816"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=6816"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=6816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}