{"id":7212,"date":"2026-03-19T21:15:19","date_gmt":"2026-03-19T20:15:19","guid":{"rendered":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/?post_type=product&p=7212"},"modified":"2026-04-30T17:54:19","modified_gmt":"2026-04-30T15:54:19","slug":"uspokoj-cialo-listopadowy-weekend-z-joga","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/produkt\/uspokoj-cialo-listopadowy-weekend-z-joga\/","title":{"rendered":"Uspok\u00f3j cia\u0142o \u2013 listopadowy weekend z jog\u0105."},"content":{"rendered":"

\ud83d\udd34 TERMIN<\/strong>
\n20-22 listopada 2026
\n\ud83d\udd34 PLAN<\/strong>
\n\u27a1 PI\u0104TEK<\/strong>
\n17:00\u201318:00 \u2013 przyjazd
\n18:00\u201319:00 \u2013 kolacja
\n19:15\u201319:45 \u2013 spotkanie organizacyjne
\n20:00\u201321:00 \u2013 praktyka regeneracyjna po podr\u00f3\u017cy
\n\u27a1 SOBOTA<\/strong>
\n07:30\u201308:30 \u2013 poranny spacer\/ praktyka wzmacniaj\u0105ca
\n08:30\u201309:30 \u2013 \u015bniadanie
\n10:00\u201312:00 \u2013 praktyka otwieraj\u0105ca
\n12:15\u201313:15 \u2013 obiad
\n16:45\u201318:15 \u2013 praktyka regeneracyjna
\n18:15\u201319:15 \u2013 kolacja
\n20:00\u201320:20 \u2013 medytacja
\n\u27a1 NIEDZIELA<\/strong>
\n07:30\u201308:30 \u2013 poranny rozruch
\n08:30\u201309:30 \u2013 \u015bniadanie
\n10:00\u201312:00 \u2013 praktyka energetyzuj\u0105ca
\n12:15\u201312:30 \u2013 zako\u0144czenie
\n12:30\u201313:00 \u2013 obiad<\/p>\n

* Plan mo\u017ce ulec drobnej zmianie.
\n\ud83d\udd34<\/strong> MIEJSCE<\/strong>
\nMi\u0142o\u015bliwka, Czerniec 34
\n* Dojazd we w\u0142asnym zakresie.
\n\ud83d\udd34<\/strong> CENA<\/strong>
\n1390 z\u0142 przy zapisie do 31 sierpnia 2026
\n1440 z\u0142 przy zapisie po 31 sierpnia 2026
\n\ud83d\udd34 ZAPISY<\/strong>
\nForm\u0105 zapisu jest dokonanie pierwszej wp\u0142aty (za zaj\u0119cia jogi) w wysoko\u015bci 140 z<\/strong>\u0142 za po\u015brednictwem tej strony. Dodaj produkt do koszyka i post\u0119puj zgodnie z informacjami. Reszt\u0119 kwoty op\u0142acasz GOT\u00d3WK\u0104 pierwszego dnia wyjazdu.<\/p>\n

* Rezygnacja z wyjazdu 5 dni przed lub w dniu wyjazdu wi\u0105\u017ce si\u0119 z pokryciem pe\u0142nej
\nkwoty za wydarzenie.
\n* Je\u015bli chcesz otrzyma\u0107 faktur\u0119 zostaw komentarz z danymi.
\n\ud83d\udd34<\/strong> PROWADZ\u0104CA<\/strong>
\nAleksandra Duda<\/strong><\/em> – nauczycielka jogi Iyengara z 16-letnim do\u015bwiadczeniem, psycholo\u017cka oraz trenerka warsztat\u00f3w umiej\u0119tno\u015bci psychospo\u0142ecznych. \u0141\u0105czy swoje wykszta\u0142cenie i do\u015bwiadczenie pracy z grupami w praktyce jogi, zapraszaj\u0105c do uwa\u017cnego procesu bycia w grupie i czerpania z jej potencja\u0142u. Pasjonatka natury i ruchu. Prywatnie \u017cona, ciocia i mi\u0142o\u015bniczka czarnej kawy z kardamonem. \u015al\u0105ska dusza z sercem do ludzi i praktyki.<\/p>\n

\u201eWyjazdy z jog\u0105 s\u0105 dla mnie wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 bycia z lud\u017ami w praktyce. To zaproszenie do procesu, w kt\u00f3rym ka\u017cdy mo\u017ce na d\u0142u\u017csz\u0105 chwil\u0119 si\u0119 zatrzyma\u0107 i poczu\u0107, \u017ce nie zawsze trzeba si\u0119 spieszy\u0107, si\u0119ga\u0107 dalej czy rywalizowa\u0107. Mo\u017cna poby\u0107 w prostocie spraw – spokojnie zje\u015b\u0107 \u015bwie\u017cy, zdrowy posi\u0142ek, porusza\u0107 si\u0119 na macie w r\u00f3\u017cnych kierunkach, obserwowa\u0107, jak reaguje cia\u0142o, i posiedzie\u0107 na werandzie z widokiem na g\u00f3ry. Pooddycha\u0107 pe\u0142niej i sp\u0119dzi\u0107 czas w gronie serdecznych ludzi. Z czasem widz\u0119 te\u017c, gdy uczestnicy wracaj\u0105 na kolejne wyjazdy, jak wielkim wsparciem staje si\u0119 dla nich to do\u015bwiadczenie. W dzisiejszym \u015bwiecie taka chwila zatrzymania jest dla mnie czym\u015b naprawd\u0119 luksusowym.\u201d<\/em>
\nWejd\u017a z uwag\u0105 w czas jesieni i z\u0142ap now\u0105 spokojniejsz\u0105 perspektyw\u0119!<\/strong><\/p>\n

Zapraszamy serdecznie na wsp\u00f3lny wyjazd!
\nOla i Zesp\u00f3\u0142 KarmaJogi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eSpok\u00f3j nie jest brakiem ruchu, lecz harmoni\u0105 w jego \u015brodku.\u201d<\/strong><\/em>
\nJesie\u0144 przypomina nam o potrzebie wyciszenia i powrotu do r\u00f3wnowagi. Sprzyja zwolnieniu tempa i skierowaniu uwagi do wewn\u0105trz. To naturalny moment, aby zatrzyma\u0107 si\u0119 na chwil\u0119, uspokoi\u0107 cia\u0142o i pog\u0142\u0119bi\u0107 oddech. Nie zawsze jednak jest to dla nas oczywisty kierunek \u2013 szczeg\u00f3lnie wtedy, gdy pracujemy intensywnie i funkcjonujemy w ci\u0105g\u0142ej gotowo\u015bci.<\/p>\n

W praktyce jogi uczymy si\u0119 odnajdywa\u0107 spok\u00f3j nie poprzez bezruch, lecz przez uwa\u017cno\u015b\u0107 w ruchu i oddechu. Dzi\u0119ki praktyce asan i pranajamy oczyszczamy si\u0119 z nadmiaru spraw i mo\u017cemy jasno obserwowa\u0107 dzia\u0142aj\u0105ce w nas i wok\u00f3\u0142 nas si\u0142y. To zwi\u0119ksza uwa\u017cno\u015b\u0107 dnia codziennego i pomaga podejmowa\u0107 bardziej sprzyjaj\u0105ce i realne dla nas decyzje – pojawia si\u0119 przestrze\u0144 i wewn\u0119trzna zgoda na to, co jest\u2026
\n<\/strong>
\nPodczas tego weekendu zaprosimy cia\u0142o do regeneracji poprzez uwa\u017cn\u0105, p\u0142ynn\u0105 praktyk\u0119 asan, elementy pranajamy oraz medytacj\u0119 w naturze. To propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 pozosta\u0107 w \u0142agodnym, \u015bwiadomym ruchu, a jednocze\u015bnie odnale\u017a\u0107 wi\u0119cej przestrzeni w ciele i oddechu. Wystarczy minimum 3 miesi\u0105ce praktyki jogi.
\nBy\u0107 mo\u017ce to w\u0142a\u015bnie dla Ciebie wa\u017cna – a mo\u017ce i jedyna – okazja, by naprawd\u0119 zadba\u0107 o swoje samopoczucie.
\nZapraszamy na kameralny weekend z jog\u0105 – dla 15 os\u00f3b!<\/p>\n","protected":false},"featured_media":7234,"template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}}},"product_brand":[],"product_cat":[15,35],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-7212","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-bez-kategorii","7":"product_cat-wyjazdy","8":"desktop-align-left","9":"tablet-align-left","10":"mobile-align-left","11":"ast-product-gallery-layout-horizontal","12":"ast-product-gallery-with-no-image","13":"ast-product-tabs-layout-horizontal","15":"first","16":"instock","17":"shipping-taxable","18":"purchasable","19":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/product\/7212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=7212"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=7212"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/karmajoga.pl\/zapisy\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=7212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}