Od ruchu do oddechu – jesienny weekend z jogą.

220,00 

Uważność. Struktura. Oddech w przestrzeni ciała.

Zapraszamy Cię na jesienny weekend z jogą metodą B.K.S. Iyengara – praktyką, która łączy precyzję ruchu ze świadomym oddechem i regenerującym wpływem uważności.

To czas na:

– wyciszenie systemu nerwowego

– pracę z ciałem w świadomy, bezpieczny sposób

– pogłębienie jakości w asanach i oddechu

– zbudowanie ugruntowania i stabilności – fizycznej i emocjonalnej

Podczas tego weekendu:

✅ poprowadzimy praktyki w oparciu o jakości metody Iyengara (równowaga, stabilność i uważność)

✅ połączymy bardziej aktywne sesje z regeneracyjną jogą i oddechem

✅ damy przestrzeń na ciszę, odpoczynek i kontakt z naturą

Czas jesieni uczy nas, jak być w ciele – uważnie i łagodnie; jak zadbać o swoją energię – w ruchu i w ciszy; jak odpoczywać – by poczuć się lepiej!

Jeśli chcesz zadbać o jakość swojego ruchu i odzyskać w ciele przestrzeń na zimowe dni, dołącz do wyjazdu!

Zaproszenie kierujemy do wszystkich osób zainteresowanych jogą, tych początkujących oraz praktykujących!

Dostępność:

Kategoria:

📍MIEJSCE

Dom Przebudzeń

43-353 Porąbka, ul. Brzeziny 16A

📅 TERMIN

24-26 października 2025 rok

💵 CENA

1120 zł (przy zapisie do 31 sierpnia)

1220 zł (przy zapisie po 31 sierpnia)

➡️ZAPISY

Formą zapisu jest dokonanie pierwszej wpłaty w wysokości 220 zł ( za zajęcia jogi) za pośrednictwem tej strony. Dodaj produkt do koszyka i postępuj zgodnie z informacjami.

Resztę kwoty opłacasz GOTÓWKĄ pierwszego dnia wyjazdu ‐ u właściciela pensjonatu.

* Pierwsza wpłata jest zwrotna do 30 dni przed wyjazdem.

* Rezygnacja z wyjazdu dzień przed lub w dniu wyjazdu wiąże się z pokryciem pełnej kwoty za wydarzenie.

* Jeśli chcesz otrzymać fakturę zostaw komentarz z danymi.

🧘‍♀️ PROWADZĄCA

Aleksandra Duda, sercem oddana praktyce jogi, nauczycielka z 15-letnim doświadczeniem, mentorka, działaczka, z wykształcenia psycholożka, typ refleksyjny i pogodny

🗓PLAN (plan może ulec zmianie)

•PIĄTEK

17.00-18.00 przyjazd

18.00-19.00 kolacja

19.15-20.00 spotkanie organizacyjne

20.00-21.30 praktyka po podróży

• SOBOTA

08.00-08.30 poranny rozruch (spacer/praktyka)

08.30-09.30 śniadanie

10.00-12.15 praktyka energetyzująca

12.30-13.30 obiad

13.30-16.30 czas wolny

16.45-18.30 praktyka regeneracyjna

18.30-19.30 kolacja

20.00-20.30 medytacja

• NIEDZIELA

08.00-08.30 poranny rozruch (spacer/praktyka)

08.30-09.30 śniadanie

10.00-12.00 praktyka energetyzująca

12.00-12.15 wymeldowanie

12.15-12.30 zakończenie

12.30 -13.00 lunch

——————————————————-

Zapraszamy serdecznie!

Koszyk