Oddech, ruch, uwolnienie – kontynuacja kursu dla początkujących, część II.

Zapraszamy na drugą część kontynuacji kursu dla początkujących!
To świetna propozycja dla kobiet, które uczestniczyły w pierwszej części kursu i chcą dalej rozwijać swoją praktykę w bezpieczny i świadomy sposób w kameralnej grupie (maksymalnie 15 osób), a także dla pań, które chcą powrócić do regularnej praktyki po dłuższej przerwie.

➡ Będziemy kontynuować pozycje, które już poznałaś, pogłębiając ich wykonanie i wprowadzając nowe warianty.
➡ Wprowadzimy Cię w świat balansów, nauczysz się pracy nad stabilnością i równowagą ciała.
➡ Skupimy się również na pozycjach brzusznych, wzmacniających mięśnie tułowia i poprawiających postawę.
➡ Pojawi się więcej wygięć w tył, które zwiększą mobilność kręgosłupa, otworzą klatkę piersiową i poprawią elastyczność całego ciała.
➡ Zajęcia będą uzupełnione o pozycje regeneracyjne i techniki relaksacyjne, pomagające uwolnić napięcia w plecach, szyi i barkach