W trzeciej części połączymy wszystko, czego uczyliśmy się do tej pory.
—> Kontynuując pracę z tylną taśmą ciała, skupimy się na równowadze, stabilności i płynności ruchu.
—> Będziemy wzmacniać nogi, biodra i centrum, rozwijać koordynację oraz szukać większej swobody w bardziej wymagających pozycjach.
—> W praktyce pojawią się pozycje balansowe, praca na jednej nodze oraz kolejne etapy przygotowania do pozycji odwróconych.
To kurs dla osób, które chcą rozwijać siłę, mobilność i pewność siebie na macie, jednocześnie zachowując uważność i przyjemność z praktyki.
📍 HARMONOGRAM ZAJĘĆ
6 lipca | Fundament równowagi – stopy, kostki i stabilizacja nóg
13 lipca | Siła tylnej taśmy – praca na jednej nodze
20 lipca | Stabilna miednica – równowaga i kontrola bioder
27 lipca | Skręty i wydłużenie – mobilność kręgosłupa
3 sierpnia | Przestrzeń w barkach – praca z linami
10 sierpnia | Centrum w ruchu – siła i płynne przejścia
17 sierpnia | Pozycje balansowe – koncentracja i stabilność
24 sierpnia | Odwrócenia w praktyce – rozwój poznanych wariantów
31 sierpnia | Integracja – praktyka podsumowująca
📍 ZAPISY
Formą zapisu jest dokonanie wpłaty za pośrednictwem tej strony. Dodaj produkt do koszyka i postępuj zgodnie z instrukcjami.
* Wpłata jest zwrotna do 7 dni przed rozpoczęciem kursu.
* Jeśli chcesz otrzymać fakturę, zostaw komentarz z danymi.
📍 PROWADZĄCA
Brygida Czapla – doświadczona nauczycielka jogi, od lat prowadząca kursy dla początkujących w KarmaJodze, prężnie działająca mama i żona, miłośniczka natury i podróży.
Każdy etap to nowa jakość. Zrób kolejny krok i odkryj nowe możliwości swojego ciała.
Zapraszamy do wspólnej praktyki!
