📆 1 października – 12 listopada (z wyłączeniem zajęć 15 października)
Zajęcia odbywają się w każdą środę, 18.30-19.30
✅️ Program (6 spotkań × 60 minut)
- Wstęp do terapii barków – ułożenie ciała oraz obserwacja, podstawowe asany wspierające.
- Budowanie świadomości. Ustawienie barków w pozycjach stojących i siedzących.
- Precyzja i stabilność. O rotacji barkowej i mobilizacji łopatek w wygięciach do tyłu.
- Wzmacnianie i świadomość. Sekwencja pogłębiająca: przygotowanie do pozycji odwróconych i balansów.
- Praca z napięciem – trakcje oraz relaksy.
- Integracja – praktyka łącząca wszystkie elementy oraz zalecenia do domowej praktyki.
📍 Miejsce
KarmaJoga, ul.Graniczna 29, Katowice
💲 Cena
300 zł
✅️ Zapisy
Formą zapisu jest dokonanie wpłaty za pośrednictwem tej strony. Dodaj produkt do koszyka i postępuj zgodnie z instrukcjami.
*Rezygnacja z wydarzenia dzień przed lub w dniu warsztatu/wyjazdu wiąże się z pokryciem pełnej kwoty za wydarzenie.
*Jeśli chcesz otrzymać fakturę zostaw komentarz z danymi.
🧘 Prowadząca
Aleksandra Duda
Zapraszamy Cię do przestrzeni, gdzie w bezpiecznym rytmie możesz pogłębić świadomość ciała. Zabierzesz ze sobą proste, pomocne narzędzia na co dzień.
Jeśli to dobry moment dla Ciebie, dołącz do kursu i nie zwlekaj z zapisem – pracujemy w kameralnej grupie – maks.14 osób.
