🔴 TERMIN
4 maja – 29 czerwca | 9 zajęć
Poniedziałek, 20:15–21:15
* Istnieje możliwość odrabiania nieobecności na regularnych zajęciach w grafiku.
🔴 CENA
450 zł
🔴 ZAPISY
Formą zapisu jest dokonanie wpłaty za pośrednictwem tej strony. Dodaj produkt do koszyka i postępuj zgodnie z instrukcjami.
Wpłata jest zwrotna do 7 dni przed rozpoczęciem kursu.
Jeśli chcesz otrzymać fakturę, zostaw komentarz z danymi.
🔴 HARMONOGRAM ZAJĘĆ
4 maja | Fundamenty tylnej taśmy – praca stóp i nóg w pozycjach stojących
11 maja | Wydłużenie – świadomość tyłu ciała w skłonach
18 maja | Mobilność bioder – otwieranie i stabilizacja
25 maja | Przestrzeń w klatce piersiowej – wygięcia w tył
1 czerwca | Praca barków i ramion – przygotowanie do odwróceń
8 czerwca | Centrum i kontrola – elementy wzmocnienia
15 czerwca | Integracja – praktyka dynamiczna
22 czerwca | Przygotowanie do Salamba Sirsasany – technika i warianty
29 czerwca | Praktyka podsumowująca
🔴 PROWADZĄCA
Brygida Czapla – doświadczona nauczycielka jogi, od lat prowadząca kursy dla początkujących w KarmaJodze, prężnie działająca mama i żona, miłośniczka natury i podróży.
Iwona Rawinis – praktykuje jogę od wielu lat i dzieli się nią, prowadząc regularne zajęcia w KarmaJodze. Rozwija się w nurcie B.K.S. Iyengara. Joga to dla niej sposób na uważność i równowagę w codzienności. Lubi spędzać czas z rodziną i w otoczeniu natury, majsterkuje.
Każdy etap to nowa jakość. Zrób kolejny krok i odkryj nowe możliwości swojego ciała.
Zapraszamy do wspólnej praktyki!
