PRAKTYKA ŻYCZLIWEGO UMYSŁU – warsztat z Olą Dudą

„Czasem reklamuje się jogę jako rodzaj terapii wellness, z czymś błyszczącym w indyjskim stylu, z egzotycznymi kwiatami i zapachem kadzidełek. Ale nauki jogi są uniwersalne. Jej pierwsze trzy poziomy, czyli stosunek do środowiska, do siebie samego i swojego ciała, stanowią podstawę każdej tradycyjnej nauki medycznej. Punktem wyjścia jest w nich troska o samego siebie.

Im dłużej żyjemy, tym bardziej frapuje nas pytanie, czym wypełnić swoje życie, jak możemy sprawić, aby było dobre.

Coraz częściej także zastanawiamy się nad sensem życia i zaczynamy doceniać takie jakości, jak spokój, wdzięczność, umiłowanie natury oraz troska o nią”.

Tak pisze prof. dr med. Gustav Dobos w książce Rity Keller „Joga Iyengara w każdym wieku”.

Życzliwość (maitri) to nie tylko temat do rozważań — to praktyka. Postawa, którą warto ćwiczyć. Umysł lubi podsuwać nam krytyczne podejście, ale kiedy świadomie wybierzemy życzliwość, staje się ona formą terapii wellness — okazją do rozwoju i do rozmiękczenia atmosfery, w której żyjemy.

Taki właśnie temat wybrałyśmy podczas letniego przesilenia! 🌞