Czego możesz się spodziewać?
🔸 Poszukamy, jakie kierunki ruchu, warianty asan pomagają poczuć ulgę w plecach.
🔸 Zajmiemy się rolą i ustawieniem miednicy i brzucha oraz oddechu w codziennych czynnościach.
🔸 Sprawdzimy, które nawyki ruchowe warto zamienić na bardziej wspierające codzienność.
Co zyskasz?
🔸Nauczysz się, jak odczytywać sygnały z ciała i jak na nie reagować.
🔸Otrzymasz kilka prostych schematów pracy, które możesz później wykorzystać w swojej praktyce jogi albo jako krótką „higienę” dla dolnych pleców w ciągu dnia.
🔸Wyjdziesz z konkretnymi narzędziami, które możesz wpleść w zwykły dzień: proste sekwencje, które przyniosą realną ulgę.
Warsztat jest otwarty zarówno dla osób, które brały udział w pierwszej części, jak i dla nowych uczestników – zapraszamy!
————————————————————————————
🔴TERMIN
18 kwietnia 2026 9:00-11:30
🔴 MIEJSCE
KarmaJoga, ul. Graniczna 29, Katowice, IV piętro
* Dysponujemy bezpłatnym parkingiem na terenie szkoły.
🔴CENA
– 180 zł przy płatności do 21.03.2026
– 230 zł po 21.03.2026
🔴 ZAPISY
Formą zapisu jest dokonanie wpłaty w wysokości 80 zł za pośrednictwem tej strony.
Dodaj produkt do koszyka i postępuj zgodnie z instrukcjami.
* Wpłata jest zwrotna do 7 dni przed wydarzeniem.
* Jeśli chcesz otrzymać fakturę zostaw komentarz z danymi.
🔴PROWADZĄCA
Kasia Szopa-Szeliga
nauczycielka jogi, radosny duch, nerd.
Wierzy, że joga jest dla każdego a ruch i śmiech potrafią działać cuda ☀️
——————————————-
Zapraszamy!
