OD RUCHU DO ODDECHU – asany jako klucz do pranayamy
W praktyce jogi asany pełnią ważną funkcję przygotowawczą, otwierając ciało i umysł na głębsze doświadczenie pranajamy. Podczas kursu skupimy się na sekwencjach, które łagodzą napięcia, regenerują ciało i wyciszają układ nerwowy. Chcemy pokazać Wam, jak wymagające pozycje można praktykować w sposób spokojny i otwierający. Każde spotkanie będzie poświęcone poszczególnej grupie asan.
Zajęcia 1 – pozycje stojące.
Zajęcia 2 – siady.
Zajęcia 3 – skłony.
Zajęcia 4 – skręty.
Zajęcia 5 – wygięcia do tyłu.
Zajęcia 6 – pozycje odwrócone.
Zajęcia 7 – relaksy.
Każda sesja jest zaplanowana tak, by wspierać Twoje ciało na różnych poziomach – fizycznym, emocjonalnym i energetycznym. Nawet najprostsze asany mogą nabrać nowego znaczenia, gdy połączysz je z uważnością i spokojem oddechu.
Zapraszamy, jeśli chcesz sprawdzić, jak regeneracja w ruchu może wpłynąć na Twoje życie codzienne.
- TERMIN
-pierwsze zajęcia 15 stycznia, kurs kończy się 26 lutego,
-obejmuje 7 spotkań
- GODZINA
Zajęcia będą odbywać się w każdą środę, 18.30-20.00
- CENA
350 zł
- ZAPISY
Formą zapisu jest dokonanie pierwszej wpłaty w wysokości 150 zł poprzez sklep. Dodaj produkt do koszyka i postępuj zgodnie z instrukcją. Druga wpłata w wysokości 200 zł na miejscu w szkole.
*Pierwsza wpłata jest bezzwrotna.
- PROWADZĄCY
Iwona Rawinis, doświadczona nauczycielka jogi
Do zobaczenia na macie!
