Masz już za sobą dwa etapy kursu.
Twoje ciało zaczęło rozpoznawać ruch i kierunki praktyki.
Oddech pojawia się coraz częściej jako punkt odniesienia.
Na drugim etapie kontynuacji nie chodzi już tylko o poznawanie nowych elementów.
Chodzi o łączenie ich w spójną całość.
📍 Ten etap jest dla Ciebie, jeśli:
– ukończyłaś pierwszą kontynuację kursu i chcesz kontynuować praktykę,
– czujesz większą swobodę w ruchu i chcesz rozwijać ją dalej,
– interesuje Cię pogłębianie uważności i stabilności w ciele,
– chcesz wzmacniać zaufanie do własnych sygnałów z ciała i oddechu.
📍 Co będziemy rozwijać w trzecim etapie?
– bardziej zintegrowane sekwencje ruchowe,
– dalszą pracę z balansami i stabilnością,
– pierwsze doświadczenia z pozycjami odwróconymi,
– pogłębianie pracy z oddechem w ruchu i bezruchu – pierwsza pranayama,
– budowanie wytrzymałości bez nadmiernego napięcia,
– większą samodzielność i świadomość w praktyce.
Jeśli czujesz, że proces, który rozpoczął się kilka tygodni temu, chce się rozwijać dalej – zapraszamy Cię do kolejnego etapu tej drogi.
📍 Miejsce
KarmaJoga, ul. Graniczna 29, Katowice, IV piętro
📍 Plan
1. Powrót do podstaw – stabilność w ruchu w pozycjach stojących.
2. Osadzenie – praktyka siadów i skrętów.
3. Centrum ciała – siła i moc.
4. Równowaga – sztuka balansowania.
5. Odwaga w ruchu – wygięcia w tył.
6. Góra i dół – przygotowanie do odwróceń.
7. Aktywność i regeneracja.
8. Płynność ruchu – praktyka powitań słońca.
📍 Zapisy
Formą zapisu jest dokonanie wpłaty za pośrednictwem tej strony.
Dodaj produkt do koszyka i postępuj zgodnie z instrukcjami.
* Wpłata jest zwrotna do 7 dni przed wydarzeniem.
* Jeśli chcesz otrzymać fakturę – zostaw komentarz z danymi.
Jeśli masz pytania, napisz do nas!
Zapraszamy!
