Masz już za sobą pierwszy etap.
Znasz podstawy. Poczucie ruchu.
📍 Ten etap jest dla Ciebie, jeśli:
• ukończyłaś/ukończyłeś pierwszy etap kursu i masz ciekawość, co dalej,
• czujesz się dobrze po jodze i chcesz podtrzymać ten stan,
• szukasz ruchu, który Cię wzmocni, doda energii, ale również wyciszy i zregeneruje.
📍 Co będziemy rozwijać w drugim etapie?
• bardziej płynne i połączone sekwencje ruchowe,
• nowe pozycje w jodze: pozycje brzuszne oraz balanse, • przygotowanie do pozycji odwróconych,
• świadome przechodzenie między aktywnością a odpoczynkiem – pozycje regeneracyjne,
• umiejętność bycia w działaniu bez przeciążania się.
📍 PROWADZĄCA
Marta Świętoń – praktykuje jogę od czasów liceum. Ukończyła kurs instruktorski na Akademii Górnośląskiej w Katowicach, a z wykształcenia jest filolożką. Na zajęciach stawia na świadomy ruch, oddech i uważność. Pokazuje, jak poprzez prostą, regularną praktykę lepiej poczuć swoje ciało, złapać kontakt ze sobą i wyjść z maty z większą energią. Interesuje się ajurwedą i jej elementy wplata w swoje zajęcia. Zaprasza osoby na każdym poziomie doświadczenia – również te, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą.
Zadbaj o stabilność w swoim życiu i dołącz do kursu!
Zapraszamy!
