Warsztat „Spokój w środku burzy” jest próbą odnalezienia bardziej wspierającej drogi, poprzez pracę z myślami, ciałem, wyobraźnią, relacjami i zachowaniem w sytuacjach stresu. Jest to warsztat psychologiczny wspierający dobrostan emocjonalny i kondycję psychiczną.
Bliska będzie nam także perspektywa jogi: rozumienie, że ciało i umysł nie są oddzielne, a spokój nie polega na braku napięcia, lecz na umiejętności pozostawania w kontakcie ze sobą także wtedy, gdy pojawia się trudność. Będziemy przyglądać się przekonaniom i mechanizmom, które dokładają nam lęku, a także praktykować konkretne sposoby odzyskiwania kontaktu ze sobą i poczucia sprawczości.
W programie między innymi: medytacja, trening autogenny Schultza, ćwiczenia oddechowe i izometryczne, metoda 5-4-3-2-1, wizualizacje oraz elementy Analizy Transakcyjnej. Warsztat będzie oparty także na doświadczeniach i przykładach uczestniczek, z dużą ilością praktyki i pracy własnej. To spotkanie o tym, jak pozostać przy sobie pośród presji, napięcia i chaosu — i jak odnajdywać spokój nie poza burzą, lecz w jej środku.
Zapraszamy do zapisów – czeka 13 miejsc.
📍 PROWADZĄCA
Natalia de Barbaro – psycholożka, socjolożka, pisarka. i autorka bestsellerów takich jak Czuła Przewodniczka, Przędza i Przejścia. Felietonistka „Zwierciadła” i „Tygodnika Powszechnego”. Prowadzi Prowadzi autorskie warsztaty dla kobiet: „Własny Pokój”, „Moje TAK, moje NIE” , „Którędy do miłości” oraz szkolenia, warsztaty i interwencje zespołowe w obszarach takich jak komunikacja, przywództwo, motywacja czy wystąpienia publiczne
📍 MIEJSCE
KarmaJoga Katowice, ul. Graniczna 29 (4 piętro)
* Na terenie szkoły znajduje się bezpłatny parking.
📍 PLAN
Warsztat odbywa się w godzinach 10.00-17.00.
Przewidujemy krótkie przerwy oraz jedną 45-minutową przerwę na ciepły posiłek, który zapewniamy na miejscu.
📍 ZAPISY
Formą zapisu jest dokonanie pierwszej wpłaty w wysokości 150 zł za pośrednictwem tej strony.
Dodaj produkt do koszyka i postępuj zgodnie z informacjami.
Resztę kwoty rozliczamy GOTÓWKĄ podczas warsztatu.
* Rezygnacja z warsztatu 5 dni przed lub w dniu spotkania wiąże się z pokryciem pełnej kwoty za wydarzenie.
* Jeśli chcesz otrzymać fakturę zostaw komentarz z danymi.
Zapraszamy ciepło do wspólnej pracy! W stronę dobrostanu.
Będzie nam miło Cię ugościć w KarmaJogowej przestrzeni!
Ola i Zespół KarmaJogi
