Kursy jogi metodą Iyengara w Katowicach

Zapraszamy na kursy jogi w Katowicach!

Czy zdarzyło Ci się odkładać na później coś, co mogłoby poprawić Twoje samopoczucie? Zmęczenie i codzienny chaos – to wszystko może sprawić, że trudno jest zrobić pierwszy krok. Może właśnie nadchodzi ten moment?

Nie potrzebujesz specjalnych warunków ani idealnego czasu, by zacząć swoją przygodę z jogą. Na jogę wystarczy przyjść, niezależnie od kondycji. Najlepszym sposobem może być kurs jogi od podstaw. To spotkania w stałej i kameralnej grupie, wszyscy zaczynają od początku, a prowadzący ma specjalny program wprowadzający do praktyki, krok po kroku.

DO KOGO JEST SKIEROWANY?

Kurs skierowany jest do osób, które jeszcze nie miały styczności z jogą w praktyce lub od niedawna uczestniczą w zajęciach i chcą usystematyzować swoją praktykę i wiedzę.

Ten kurs może być dla Ciebie, jeśli zmagasz się:
– z bólem pleców,
– napięciem mięśniowym,
– dyskomfortem wynikającym z długotrwałego siedzenia!

CO ZYSKASZ, UCZESTNICZĄC W ZAJĘCIACH?

Podczas kursu poznasz podstawowe pozycje w jodze i najważniejszą pracę w każdej z nich. Nauczysz się kilku skutecznych technik relaksacyjnych oraz oddechowych. Wzmocnisz i uelastycznisz swoje ciało, co poprawi Twoją kondycję i korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie. A dzięki regularnej praktyce pogłębisz i rozwiniesz kontakt ze sobą.

CZYM WYRÓŻNIA SIĘ KURS W NASZEJ SZKOLE?

• Jesteśmy kameralną szkołą jogi i zajęcia prowadzimy dla małych grup (maks. 14 osób). Umożliwia to dobry kontakt z nauczycielem i daje możliwość uważnej korekty.
• Zajęcia prowadzimy w metodzie Iyengara. Uczy ona świadomego ruchu i precyzji ustawienia w pozycji, wpływając dzięki temu korzystnie na wydłużenie kręgosłupa oraz prawidłowe działanie organów wewnętrznych.
• Zajęcia prowadzone są w tempie, który służy obserwacji oraz skupieniu. Sekwencje budowane są w systematyczny i przemyślany sposób, rozwijają się z zajęć na zajęcia, tworząc spójną całość. Stałym elementem każdej lekcji jest końcowy relaks oraz skupienie na oddechu.
• Na zajęciach korzysta się czasem z różnych pomocy, budząc konkretne miejsca w ciele. Daje to możliwość praktyki tak naprawdę w każdym wieku i prawie w każdym stanie zdrowia. Korzyści odniosą wszyscy, którzy się zaangażują w regularną praktykę!

Zapraszamy serdecznie do nas na zajęcia. Z przyjemnością podzielimy się swoim doświadczeniem.

Kolejny kurs startuje w październiku! Wkrótce podamy więcej szczegółów. Jeśli chcesz zarezerwować swoje miejsce już dziś, napisz do nas: kontakt@karmajoga.pl!

Ola i Zespół KarmaJogi