KURS WPROWADZAJĄCY

ruch–koncentracja–rozgrzanie 

Dwumiesięczny kurs wprowadzający do jogi. Skierowany do osób, które chcą rozpocząć przygodę z jogą lub potrzebują uporządkować swoją wiedzę jogiczną. Zapisy na kurs odbywają się co 2 miesiące.

Na zajęciach poznasz podstawowe pozycje w jodze, ich ustawienie oraz działanie. Rozwiniesz świadomość swojego ciała poprzez ruch oraz dobry relaks.

JOGA OD PODSTAW

ustawienie–rozciągnięcie–radość 

To zajęcia dla osób, które ukończyły kurs wprowadzający i chcą kontynuować swoją drogę jogiczną w usystematyzowany sposób oraz dla osób, które chcą dopiero poznać jogę i zobaczyć, jak wyglądają u nas zajęcia.

W trakcie zajęć rozwiniesz swoją praktykę, pogłębiając podstawowe pozycje oraz poznając nowe grupy asan, tj. pozycje brzuszne, balanse oraz warianty pozycji odwróconych. Poczujesz, jak regularna praktyka wpływa na Twój stan psychofizyczny.

JOGA DLA WSZYSTKICH

świadomość–akceptacja–lekkość 

Są to zajęcia dla osób, które praktykują regularnie oraz dla tych, którzy pojawiają się na jodze mniej systematycznie. Prowadzący dostosowuje sekwencję do uczestników. 

Na tej grupie doświadczysz różnorodności w praktyce. Pełen wachlarz sekwencji, raz bardziej intensywnych, raz bardziej regeneracyjnych pozwoli Ci poznać i poczuć wpływ sekwencjonowania na ciało i umysł.

JOGA DLA PRAKTYKUJĄCYCH

uważność–zaangażowanie–zmiana 

Te zajęcia skierowane są do osób, które praktykują regularnie co najmniej 1 rok, są samodzielne w praktyce pozycji odwróconych (salamba sarvangasana, salamba sirsasana) i biorą udział w zajęciach dodatkowych (warsztaty i wyjazdy weekendowe).

Dzięki regularnej praktyce pozycji odwróconych, pozycji bardziej zaawansowanych oraz pranayamy rozwiniesz swoją uważność i poczucie stabilności. Praktyka stanie się Twoim dobrym nawykiem, który będzie wspierał Cię podczas wyzwań dnia codziennego.

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE

uwaga-wgląd-zmiana

To moment, kiedy chcesz zadbać o siebie, może potrzebujesz skierować uwagę na konkretną sprawę w ciele albo po prostu masz elastyczny tryb pracy i zajęcia grupowe są dla Ciebie niedostępne. Na zajęciach pogłębisz świadomość ciała, dowiesz się, jaka praktyka Ci służy i wspiera w codziennym życiu.

KONSULTACJE JOGICZNE

ciekawość-przeżywanie-wymiana

Praktykujesz regularnie, Twoja świadomość ciała i obserwacja procesów w nim zachodzących rozwija się. Wyciągasz wnioski i zadajesz sobie różne pytania. Chcesz je skonsultować ze swoim nauczycielem, pozostając w żywej i inspirującej wymianie.