KONSULTACJE JOGICZNE

ciekawość-przeżywanie-wymiana

Praktykujesz regularnie, Twoja świadomość ciała i obserwacja procesów w nim zachodzących rozwija się. Wyciągasz wnioski i zadajesz sobie różne pytania. Chcesz je skonsultować ze swoim nauczycielem, pozostając w żywej i inspirującej wymianie. To dwa spotkania, podczas których za pomocą wywiadu oraz obserwacji stworzysz wraz z prowadzącym sekwencję do praktyki własnej, która będzie wspierała Twoją kondycję psychofizyczną w codziennym życiu.

JOGA ONLINE

elastyczność – wola – praktyka własna

To zajęcia poranne dla osób praktykujących, które już miały styczność z jogą. Dobra alternatywa
regularnej praktyki przy zmiennym trybie pracy oraz w czasie podróży. Zajęcia są wyłącznie on-
line, poprzez platformę ZOOM – co zapewnia bezpośredni kontakt z nauczycielem, możliwość
słownej korekty oraz poczucie wspólnej praktyki. Zapisujesz się w systemie e-fitness i w opisie
zajęć jest link do spotkania. Możesz wziąć udział na żywo lub skorzystać z dostępu do nagrania
(dostępne 7 dni). Masz okazję wyrobić w sobie dobry nawyk porannej praktyki i poczuć jej
pozytywne efekty w ciągu dnia.

JOGA DLA PRAKTYKUJĄCYCH

świadomość – zaangażowanie – lekkość

Są to zajęcia dla nauczycieli oraz osób, które praktykują regularnie od 2 lat – są samodzielne w
praktyce pozycji odwróconych i biorą udział w zajęciach dodatkowych (warsztaty oraz wyjazdy).
Dzięki regularnej praktyce pozycji właśnie odwróconych oraz bardziej zaawansowanych rozwiniesz
swoją uważność i poczucie stabilności. Praktyka stanie się Twoim dobrym nawykiem, który będzie
Cię wspierał podczas wyzwań dnia codziennego.

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE

uwaga-wgląd-zmiana

To moment, kiedy chcesz zadbać o siebie, może potrzebujesz skierować uwagę na konkretną sprawę w ciele albo po prostu masz elastyczny tryb pracy i zajęcia grupowe są dla Ciebie niedostępne. Na zajęciach pogłębisz świadomość ciała, dowiesz się, jaka praktyka Ci służy i wspiera w codziennym życiu. To regularna praktyka z nauczycielem, możliwa on-line oraz na żywo w szkole. Jeśli chcesz skorzystać z tego wariantu, napisz do nas: kontakt@karmajoga.pl!

KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

początek – otwartość – radość

To zajęcia stworzone z myślą o osobach, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą. Nie
potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia ani szczególnej sprawności – wystarczy ciekawość i
chęć spróbowania czegoś nowego. Krok po kroku nauczysz się podstawowych pozycji, świadomego
oddechu i prostych sekwencji.To bezpieczna przestrzeń, w której możesz stopniowo oswajać się z
nowym ruchem i poczuć pierwsze efekty jogi – więcej siły, swobody i oddechu. Zapisy na kurs
odbywają się poprzez stronę: https://karmajoga.pl/kursy-dla-poczatkujacych/

JOGA DLA KAŻDEGO

siła woli – ciekawość – otwartość

To zajęcia dla wszystkich. Prowadzący dostosuje praktykę do uczestników tak, aby była wzbogacająca dla każdego i służyła skupieniu w ciągu całej sesji. Chcesz sprawdzić, jak wyglądają zajęcia, a może to jedyny termin, kiedy może wpaść do nas na jogę? Na tej grupie doświadczysz różnorodności w praktyce. Pełen wachlarz sekwencji, raz bardziej intensywnych, raz bardziej regeneracyjnych pozwoli Ci poznać i poczuć wpływ sekwencjonowania na ciało i umysł. Rozwiniesz swoją uważność i poczucie stabilności. Praktyka stanie się Twoim dobrym nawykiem, który będzie wspierał Cię podczas wyzwań dnia codziennego.

JOGA DYNAMICZNA

siła – żarliwość – przemiana

To praktyka dla osób, które lubią ruch, energię i wyzwanie, praktykują regularnie co najmniej 1 rok.
Dynamiczne sekwencje pozwalają połączyć oddech z ruchem i wejść w praktykę, która angażuje całe ciało –
buduje siłę, wytrzymałość i sprawność, a jednocześnie rozwija koncentrację i uważność. Daje przestrzeń na
wysiłek, ale też na obserwację. Jeśli chcesz poczuć więcej mocy w ciele, to zajęcia są dla Ciebie.

JOGA DLA KAŻDEGO Z ELEMENTAMI REGENERACJI

uważność – ruch – regeneracja

To zajęcia dla wszystkich, którzy chcą połączyć świadomy ruch z elementami regeneracji. Praktyka rozpoczyna się od rolowania, przetaczania i automasażu, które pomagają przygotować ciało do dalszej pracy z asanami —  z wzmacnianiem, stabilizacją i rozciąganiem oraz z pranajamą —  świadomym oddechem.

Niezależnie od tego, czy chcesz spokojnie zakończyć tydzień, czy zregenerować się przed kolejnym, zapraszamy na matę.