Kursy jogi metodą Iyengara w Katowicach


Zacznij tu, gdzie jesteś! Wzmocnij się na wiosnę!

Widzimy, jak natura powoli otwiera się na wiosnę, budzi się i zaczyna wypuszczać energię na zewnątrz!

Dla nas praktyka jogi jest właśnie o tym. Zaczynamy pracować z ciałem, wprowadzamy regularny ruch do swojego życia i czujemy się po prostu lepiej. Bardziej wyprostowani. Mocni i radośni. Warunek jest tylko jeden. Trzeba się zapisać na kurs i przyjść na pierwsze zajęcia. Potem już będzie tylko z górki. Efekty przychodzą szybko!

Nasz kurs to świetna okazja i szansa, aby zadbać o siebie i swoje zdrowie, nabrać wiatru w żagle!

Każdego miesiąca uruchamiamy co najmniej 2 kursy wprowadzające do jogi. Masz okazję wybrać ten, który pasuje bardziej do Twojego grafiku. Zapraszamy!

Na zajęciach na pewno zadbamy o Twoje samopoczucie, bo dobry ruch poprawia nastrój!

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Szczegóły dotyczące zapisów znajdują się w zakładce SKLEP. Wybierasz kurs, dodajesz do koszyka i postępujesz zgodnie z instrukcjami, jakie się pojawią.

DO KOGO JEST SKIEROWANY?

Kurs skierowany jest do osób, które jeszcze nie miały styczności z jogą w praktyce lub od niedawna uczestniczą w zajęciach i chcą usystematyzować swoją praktykę i wiedzę.

CO ZYSKASZ, UCZESTNICZĄC W ZAJĘCIACH?

Podczas kursu poznasz podstawowe pozycje w jodze i najważniejszą pracę w każdej z nich. Nauczysz się kilku skutecznych technik relaksacyjnych oraz oddechowych. Wzmocnisz i uelastycznisz swoje ciało, co poprawi Twoją kondycję i korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie. A dzięki regularnej praktyce pogłębisz i rozwiniesz kontakt ze sobą.

CZYM WYRÓŻNIA SIĘ KURS W NASZEJ SZKOLE?

  • Jesteśmy kameralną szkołą jogi i zajęcia prowadzimy dla małych grup (maks. 12 osób). Umożliwia to dobry kontakt z nauczycielem i daje możliwość uważnej korekty.
  • Zajęcia prowadzimy w metodzie Iyengara. Uczy ona świadomego ruchu i precyzji ustawienia w pozycji, wpływając dzięki temu korzystnie na wydłużenie kręgosłupa oraz na ustawienie organów wewnętrznych.
  • Zajęcia prowadzone są w tempie, który służy obserwacji oraz skupieniu. Sekwencje budowane są w systematyczny i przemyślany sposób, rozwijają się z zajęć na zajęcia, tworząc spójną całość. Stałym elementem każdej lekcji jest końcowy relaks oraz skupienie na oddechu.
  • Na zajęciach korzysta się czasem z różnych pomocy, budząc konkretne miejsca w ciele, daje to możliwość praktyki tak naprawdę w każdym wieku i prawie w każdym stanie zdrowia. Korzyści odniosą wszyscy, którzy się zaangażują w regularną praktykę!

Jeśli obawiasz się, że nie uda Ci się wziąć udziału we wszystkich zajęciach, to jest możliwość odrobienia zajęć na zajęciach z grafiku.

Zapraszamy serdecznie do nas na zajęcia. Z przyjemnością podzielimy się swoim doświadczeniem.

Ola i Zespół KarmaJogi