Kursy jogi metodą Iyengara w Katowicach

Z cym kojarzy Ci się czas jesieni? 

Nam kojarzy się z kolorem pomarańczowym – liście na drzewach nabierają zachwycających kolorów i barw. Jest to czas, w którym nabieramy pewnego rytmu. Dodatkowych zajęć, obowiązków, ale też dbania o swoje ciało – może bardziej niż latem.

W naszej szkole to również moment, kiedy otwieramy się na nowych Praktykujących i organizujemy kursy wprowadzające do jogi. Właśnie po to, aby regularny ruch wspierał czas jesiennych aktywności i odżywiał ciało w pełni.

W tym sezonie mamy dla Was dwa kursy jogi:

•  PORANNY, środa, 7.00-8.00

Zobacz szczegóły TUTAJ.

•  WIECZORNY, środa, 2015.-21.15

Zobacz szczegóły TUTAJ.

Oba kursy zaczynają się 16 października i kończą 18 grudnia. To 10 zajęć w stałej i kameralnej grupie (maks. 12 osób), pod okiem doświadczonych i oddanych sercem nauczycieli.

Jeśli chcesz sprawdzić, jak praktyka jogi wpływa na Ciebie, to zapraszamy do nas! 🙂

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Szczegóły dotyczące zapisów znajdują się w zakładce SKLEP. Wybierasz kurs, dodajesz do koszyka i postępujesz zgodnie z instrukcjami, jakie się pojawią.

DO KOGO JEST SKIEROWANY?

Kurs skierowany jest do osób, które jeszcze nie miały styczności z jogą w praktyce lub od niedawna uczestniczą w zajęciach i chcą usystematyzować swoją praktykę i wiedzę.

CO ZYSKASZ, UCZESTNICZĄC W ZAJĘCIACH?

Podczas kursu poznasz podstawowe pozycje w jodze i najważniejszą pracę w każdej z nich. Nauczysz się kilku skutecznych technik relaksacyjnych oraz oddechowych. Wzmocnisz i uelastycznisz swoje ciało, co poprawi Twoją kondycję i korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie. A dzięki regularnej praktyce pogłębisz i rozwiniesz kontakt ze sobą.

CZYM WYRÓŻNIA SIĘ KURS W NASZEJ SZKOLE?

• Jesteśmy kameralną szkołą jogi i zajęcia prowadzimy dla małych grup (maks. 12 osób). Umożliwia to dobry kontakt z nauczycielem i daje możliwość uważnej korekty.
• Zajęcia prowadzimy w metodzie Iyengara. Uczy ona świadomego ruchu i precyzji ustawienia w pozycji, wpływając dzięki temu korzystnie na wydłużenie kręgosłupa oraz na ustawienie organów wewnętrznych.
• Zajęcia prowadzone są w tempie, który służy obserwacji oraz skupieniu. Sekwencje budowane są w systematyczny i przemyślany sposób, rozwijają się z zajęć na zajęcia, tworząc spójną całość. Stałym elementem każdej lekcji jest końcowy relaks oraz skupienie na oddechu.
• Na zajęciach korzysta się czasem z różnych pomocy, budząc konkretne miejsca w ciele, daje to możliwość praktyki tak naprawdę w każdym wieku i prawie w każdym stanie zdrowia. Korzyści odniosą wszyscy, którzy się zaangażują w regularną praktykę!

Jeśli obawiasz się, że nie uda Ci się wziąć udziału we wszystkich zajęciach, to jest możliwość odrobienia zajęć na zajęciach z grafiku.

Zapraszamy serdecznie do nas na zajęcia. Z przyjemnością podzielimy się swoim doświadczeniem.

Ola i Zespół KarmaJogi