Kursy jogi metodą Iyengara w Katowicach

Zapraszamy na pierwszy kurs jogi ona ul. Granicznej 29!

Czy zdarzyło Ci się odkładać na później coś, co mogłoby poprawić Twoje samopoczucie? Zmęczenie i codzienny chaos – to wszystko może sprawić, że trudno jest zrobić pierwszy krok. Może właśnie teraz nadszedł ten moment.

Nie potrzebujesz specjalnych warunków ani idealnego czasu, by zacząć swoją przygodę z jogą. Na jogę wystarczy przyjść, niezależnie od kondycji. Najlepszym sposobem może być kurs jogi od podstaw. To spotkania w stałej i kameralnej grupie, wszyscy zaczynają od początku, a prowadzący ma specjalny program wprowadzający do praktyki, krok po kroku.

Wzmocnisz ciało i wyciszysz głowę. Poczujesz się po prostu lepiej.

Zapraszamy na wiosenny kurs jogi!

✨️Szczegóły kursu:

📅 Kiedy?

7 kwietnia – 5 maj 2025

🕗 Zajęcia:

Poniedziałki, 20:15–21:15

💰 Cena: 250 zł

Podczas 4 lekcji skupimy się na konkretnych sekwencjach, które odżywią Twój kręgosłup i przywrócą lekkość w ciele.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Szczegóły dotyczące zapisów znajdują się w zakładce SKLEP. Wybierasz kurs, dodajesz do koszyka i postępujesz zgodnie z instrukcjami, jakie się pojawią.

DO KOGO JEST SKIEROWANY?

Kurs skierowany jest do osób, które jeszcze nie miały styczności z jogą w praktyce lub od niedawna uczestniczą w zajęciach i chcą usystematyzować swoją praktykę i wiedzę.

Ten kurs może być dla Ciebie, jeśli zmagasz się:

– z bólem pleców,

– napięciem mięśniowym

– dyskomfortem wynikającym z długotrwałego siedzenia!

CO ZYSKASZ, UCZESTNICZĄC W ZAJĘCIACH?

Podczas kursu poznasz podstawowe pozycje w jodze i najważniejszą pracę w każdej z nich. Nauczysz się kilku skutecznych technik relaksacyjnych oraz oddechowych. Wzmocnisz i uelastycznisz swoje ciało, co poprawi Twoją kondycję i korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie. A dzięki regularnej praktyce pogłębisz i rozwiniesz kontakt ze sobą.

CZYM WYRÓŻNIA SIĘ KURS W NASZEJ SZKOLE?

• Jesteśmy kameralną szkołą jogi i zajęcia prowadzimy dla małych grup (maks. 12 osób). Umożliwia to dobry kontakt z nauczycielem i daje możliwość uważnej korekty.
• Zajęcia prowadzimy w metodzie Iyengara. Uczy ona świadomego ruchu i precyzji ustawienia w pozycji, wpływając dzięki temu korzystnie na wydłużenie kręgosłupa oraz na ustawienie organów wewnętrznych.
• Zajęcia prowadzone są w tempie, który służy obserwacji oraz skupieniu. Sekwencje budowane są w systematyczny i przemyślany sposób, rozwijają się z zajęć na zajęcia, tworząc spójną całość. Stałym elementem każdej lekcji jest końcowy relaks oraz skupienie na oddechu.
• Na zajęciach korzysta się czasem z różnych pomocy, budząc konkretne miejsca w ciele, daje to możliwość praktyki tak naprawdę w każdym wieku i prawie w każdym stanie zdrowia. Korzyści odniosą wszyscy, którzy się zaangażują w regularną praktykę!

Jeśli obawiasz się, że nie uda Ci się wziąć udziału we wszystkich zajęciach, to jest możliwość odrobienia zajęć na zajęciach z grafiku.

Zapraszamy serdecznie do nas na zajęcia. Z przyjemnością podzielimy się swoim doświadczeniem.

Ola i Zespół KarmaJogi