Warsztaty i wyjazdy z jogą



9 XII 2022
dopłata 80 zł

Jogowe spotkanie z dietetyką wg TMCh.
prowadzący: Ola Duda, Iwona Sitko

Ostatnie spotkanie z Iwonką na temat odżywiania zrobiło na nas duże wrażenie.
Ogrom wiedzy i doświadczenia, którym Iwonka dzieliła się z nami z lekkością i swobodą, w przyjaznej atmosferze szkoły i do tego joga na dobry rozruch zainspirowały nas do zorganizowania cyklu 4 spotkań, podczas których będziemy najpierw praktykować jogę, a potem krok po kroczku odkrywać działanie dietetyki wg zasad Tradycyjnej Medycyny Chińskiej!
Dzięki jodze dowiesz się, jak poprzez płynną i zrównoważoną praktykę poruszyć energię w ciele, a na wykładzie poznasz podstawowe zasady żywienia wg TMC, które mogą wspierać na co dzień Twoje zdrowie i samopoczucie! 🙂
🍃 SPOTKANIE 1 / 28.10.2022 / 16.00 – 18.45
16.00 – 17.00 joga
17.15 – 18.45 wykład
–> Temat wykładu: specyfika dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej – klasyfikacja pożywienia wg smaku, termiki i kierunku działania.
🍃 SPOTKANIE 2 / 9.12.2022 / 16.00 – 18.45
16.00 – 17.00 joga
17.15 – 18.45 wykład
–> Temat wykładu: podział produktów i sposoby przygotowywania pożywienia względem energii Yin i Yang. Odżywianie zgodnie z zegarem biologicznym.
🍃 SPOTKANIE 3 / 11.02.2023 / 9.00 – 15.30
09.00 – 10.00 joga
10.15 – 13.00 wykład część pierwsza
13.00 – 14.00 przerwa obiadowa
14.00 – 15.30 wykład część druga
–> Temat wykładu: konstytucje – charakterystyka, podstawowe symptomy i dobór odpowiednich produktów.
🍃 SPOTKANIE 4 / 3.03.2023 / 16.00 – 20.00
16.00 – 17.00 joga
17.00 – 20.00 krótki wykład oraz wspólne gotowanie
–> Temat wykładu: warsztaty gotowania: przygotowanie do wiosny – dieta oczyszczająca.
ZAPISY ORAZ CENA
Zapisy na warsztaty odbywają się poprzez panel klienta (www.karmajoga.pl).
Możesz wykupić jednorazowe wejście lub wykorzystać wejściówkę z karnetu. Na warsztacie nr 1 i 2 dopłacasz 80 zł, na warsztacie nr 3 i 4 – 250 zł.
Jeśli masz jakieś pytania, napisz do nas maila: kontakt@karmajoga.pl
Zapraszamy Cię serdecznie!
Ola i Iwonka

17 - 19 III 2023
910 zł

Do wewnątrz i na zewnątrz - praktyka pratyahary. Warsztat weekendowy dla praktykujących.
prowadzący: Ola Duda

Dedykowany oraz kameralny warsztat wyjazdowy to nowość w KarmaJodze!!!
🌿 Wyjazdy z jogą organizujemy już od ponad 6 lat i w tym czasie udało nam się stworzyć grupę Joginów, którzy chętnie oraz regularnie biorą w nich udział.
🌿 Widzimy, jak praktyka podczas wyjazdów sprzyja i zasila nas wszystkich. Bycie poza domem i obowiązkami służy obserwacji, refleksji oraz byciu bliżej siebie.
🌿 Dlatego Ola postanowiła zorganizować kameralny warsztat (maksymalnie 12 osób) dla osób regularnie praktykujących w KarmaJodze i/ lub systematycznie biorących udział w wyjazdach.
🌿 Tematem będzie praktyka asan oraz pranayamy, służąca –> wycofaniu zmysłów (pratyahara) oraz –> ćwiczeniu samoobserwacji (svadhyaya).
______________________________________
TERMIN
》17 – 19 marca 2022
MIEJSCE
》Poziomkowy Dom, Wisła
CENA
》 890 zł (jeśli zapiszesz się do 31 stycznia 2023)
》 910 zł (jeśli zapiszesz się po 31 stycznia 2023)
ZAPISY
》 kontakt@karmajoga.pl
》 potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłata pierwszej raty w wysokości 90 zł:
PLAN
》 piątek
18.00 – 19.00 kolacja
19.15 – 19.55 spotkanie organizacyjne
20.00 – 21.30 praktyka i medytacja
21.30 – 08.30 milczenie
》 sobota
07.30 – 08.30 spacer
08.30 – 09.30 śniadanie
10.00 – 12.30 praktyka
12.30 – 13.30 obiad
16.45 – 18.30 praktyka
18.30 – 19.30 kolacja
20.45 – 21.15 medytacja
21.15 – 08.30 milczenie
》niedziela
07.30 – 08.30 spacer
08.30 – 09.30 śniadanie
10.00 – 12.30 praktyka i podsumowanie
12.30 – 13.30 obiad
13.30 – 14.00 wyjazd
______________________________________
Zadbaj o siebie i dołącz do nas!
Zapraszamy serdecznie! 🌺
Ola & Zespół KarmaJogi