Warsztaty i kursy

Z wielką radością wracamy do warsztatów gotowania z Iwoną Sitko. Iwonka gotowała dla nas podczas wyjazdów jogowych, a teraz zajmuje się doradztwem żywieniowym wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Część KarmaJoginów korzysta z indywidualnych konsultacji u Iwonki, a tym razem chcieliśmy poszerzyć formułę i zrobić coś wspólnie, w grupie.

Kiedy lato dobiega końca to już w zasadzie ostatni moment, żeby zadbać o
zdrowe wejście w sezon jesienny bez przeziębień i katarów.

Na warsztacie podczas krótkiego wykładu zostanie podjęty temat jak korzystając z zasad zdrowego odżywiania (według myśli Tradycyjnej Medycyny
Chińskiej) dbać o swoją odporność i przygotować się na chłodniejszy czas
jesieni i zimy. Będziemy wspólnie gotować zdrowe i smaczne potrawy z
sezonowych produktów, które potem oczywiście zjemy.

 PLAN

16.00 – 17.00 praktyka jogi skierowana na regenerację

17.00 – 17.30 krótki wykład na temat odżywiania wg 5 przemian

17.30 – 20.00 wspólne gotowanie i celebrowanie posiłku

 CENA

Formą zapisu na warsztat jest wykupienie wejściówki lub wykorzystanie wejściówki z karnetu poprzez panel klienta (www.karmajoga.pl) i zapisanie się na zajęcia.

W dniu warsztatu dopłacasz 170 zł.

 PROWADZĄCE

Joga – Ola Duda
Gotowanie – Iwona Sitko

Więcej informacji o Oli znajdziesz na naszej stronie, a poniżej krótki opis tego, czym zajmuje się Iwona.

Iwona Sitko – od ponad dwudziestu lat studiuje Tradycyjną Medycynę Chińską
specjalizując się w zagadnieniach dietetyki. Przez osiem lat współprowadziła bar wegetariański Złoty Osioł w Katowicach. Prowadzi indywidualne konsultacje, kursy dietetyki według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz warsztaty gotowania według Pięciu Przemian.

Dołączcie do nas! 
Zapraszamy serdecznie!

Ola i Iwonka

Tak nam się kojarzą letnie soboty w Kato. Bardzo lubimy ten klimat, kiedy wszystko niespiesznie budzi się do życia i z rozluźnieniem zaczyna wolny dzień.

Lubimy też w tych okolicznościach praktykować i spotykać się z Wami na zajęciach. Dlatego mamy dla Was propozycję!

Ola zostaje na czas wakacji w mieście i zaprasza na cykl zajęć warsztatowych.

 Zajęcia będą odbywać się w jedną sobotę miesiąca, 10.30 – 12.30.

 30 lipca
 27 sierpnia
 24 września

 Tematem zajęć będzie:

Santosa. Jak obudzić w sobie radość?!

 Cena:

Możesz wykorzystać wejściówkę z karnetu lub wykupić pojedyncze wejście. W dniu warsztatu dopłacasz 20 zł.

 Zapisy:

Poprzez panel klienta (www.karmajoga.pl).

Do zobaczenia na macie!
Zapraszamy! 

Ola & Zespół KarmaJogi

Wzmocnisz ciało i przygotujesz się na zimę!
______________________________________
 DLA KOGO?

Kurs skierowany jest do osób, które jeszcze nie miały styczności z jogą w praktyce lub od niedawna uczestniczą w zajęciach i chcą usystematyzować swoją praktykę i wiedzę.

 CO ZYSKASZ?

• Podczas kursu poznasz podstawowe pozycję w jodze i najważniejszą pracę w każdej z nich. • Nauczysz się kilku skutecznych technik relaksacyjnych oraz oddechowych. • Wzmocnisz i uelastycznisz swoje ciało, co poprawi Twoja kondycję i korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie. • A dzięki regularnej praktyce pogłębisz i rozwiniesz kontakt z samym sobą.

 JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ KURS?

• Kurs trwa 2 miesiące (wrzesień/ październik). • Rozpoczyna się w pierwszy czwartek września i kończy 27 października. • Obejmuje 9 zajęć, raz w tygodniu, w czwartek o godzinie 16.30-18.00. • Zajęcia poprowadzi Marta Matusińska.

 JAKA JEST INWESTYCJA W KURS?

Cena kursu wynosi 220 zł. Płatności za kurs możesz dokonać bezpośrednio przy użyciu poniższego linku:

 JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Jeśli chcesz wziąć udział w kursie, napisz do nas: kontakt@karmajoga.pl. Po otrzymaniu płatności (link powyżej) zapiszemy Cię na kurs.
______________________________________
Rozpocznij swoją przygodę z jogą w KarmaJodze i dołącz do naszej społeczności! 

Zapraszamy serdecznie!

Ola & Zespół KarmaJogi

Wzmocnisz ciało i przygotujesz się na zimę! 
______________________________________

 DLA KOGO?

Kurs skierowany jest do osób, które jeszcze nie miały styczności z jogą w praktyce lub od niedawna uczestniczą w zajęciach i chcą usystematyzować swoją praktykę i wiedzę.

 CO ZYSKASZ?

• Podczas kursu poznasz podstawowe pozycję w jodze i najważniejszą pracę w każdej z nich. • Nauczysz się kilku skutecznych technik relaksacyjnych oraz oddechowych. • Wzmocnisz i uelastycznisz swoje ciało, co poprawi Twoja kondycję i korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie. • A dzięki regularnej praktyce pogłębiacz i rozwiniesz kontakt z samym sobą.

 JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ KURS?

• Kurs trwa 2 miesiące (wrzesień/ październik). • Rozpoczyna się w pierwszą sobotę września i kończy 29 października. • Obejmuje 8 zajęć, raz w tygodniu, w sobotę o godzinie 9.00-10.30. • Zajęcia poprowadzi Marta Matusińska.

 JAKA JEST INWESTYCJA W KURS?

Cena kursu wynosi 200 zł. Płatności za kurs możecie dokonać bezpośrednio przy użyciu poniższego linku:

 JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Jeśli chcesz wziąć udział w kursie, napisz do nas: kontakt@karmajoga.pl. W celu rezerwacji miejsca możesz opłacić kurs za pomocą powyższego linku.
______________________________________

Rozpocznij swoją przygodę z jogą w KarmaJodze i dołącz do naszej społeczności! 

Zapraszamy serdecznie!

Ola & Zespół KarmaJogi

Wzmocnisz ciało i przygotujesz się do zimowego czasu!

DLA KOGO SĄ TE ZAJĘCIA? ______________

Kurs skierowany jest do osób, które jeszcze nie miały styczności z jogą w praktyce lub od niedawna uczestniczą w zajęciach i chcą usystematyzować swoją praktykę i wiedzę.

CO ZYSKASZ?_____________________________

Podczas kursu poznasz podstawowe pozycje w jodze i najważniejszą pracę w każdej z nich. Nauczysz się kilku skutecznych technik relaksacyjnych oraz oddechowych. Wzmocnisz i uelastycznisz swoje ciało, co poprawi Twoją kondycję i korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie. A dzięki regularnej praktyce pogłębisz i rozwiniesz kontakt ze sobą.

CZYM WYRÓŻNIA SIĘ KURS W NASZEJ SZKOLE?___________________________________

Jesteśmy kameralną szkołą jogi i zajęcia prowadzimy dla małych grup (maks. 12 osób). Umożliwia to dobry kontakt z nauczycielem i daje możliwość uważnej korekty. Zajęcia prowadzimy w metodzie Iyengara. Uczy ona świadomego ruchu i precyzji ustawienia w pozycji, wpływając dzięki temu korzystnie na wydłużenie kręgosłupa. Na zajęciach korzysta się często z różnych pomocy, budząc konkretne miejsca w ciele i dając możliwość praktyki tak naprawdę w każdym wieku i prawie w każdym stanie zdrowia. Duży nacisk kładzie się na indywidualne podejście oraz dostosowanie praktyki do sytuacji, np. pogoda, pora dnia, menstruacja, ból głowy, itp. Podczas kursu uczestnicy otrzymują od nas na każdych zajęciach planszę oraz naklejki, które w efekcie stworzą sekwencję do praktyki własnej. Będzie ona dobrą podstawą do samodzielnej praktyki.

JAKI JEST PLAN ZAJĘĆ?___________________

Kurs trwa 2 miesiące (wrzesień/październik). Rozpoczyna się 5 września i kończy 26 października. Obejmuje 16 zajęć, dwa razy w tygodniu, w poniedziałki i środy 20.00 – 21.30. Zajęcia poprowadzi Alina Skop (więcej informacji znajdziecie o Alinie na naszej stronie, w opisie zespołu).

JAKA JEST INWESTYCJA W KURS?_________

Cena kursu wynosi 400 zł (przy możliwość rozdzielenia na dwie raty po 200 zł co miesiąc). Przy płatności z góry za cały kurs obowiązuje promocyjna cena 380 zł. Płatności za kurs możecie dokonać bezpośrednio przy użyciu poniższego linku:

JAK SIĘ ZAPISAĆ?_________________________

Jeśli chcesz wziąć udział w kursie, napisz do nas: kontakt@karmajoga.pl i wpłać pierwszą ratę lub kwotę poprzez powyższy link. Dokonanie płatności jest rezerwacją miejsca.

Rozpocznij swoją przygodę z jogą w KarmaJodze i dołącz do naszej społeczności!
Zapraszamy serdecznie!

Ola & Zespół KarmaJogi

Tak nam się kojarzą letnie soboty w Kato. Bardzo lubimy ten klimat, kiedy wszystko niespiesznie budzi się do życia i z rozluźnieniem zaczyna wolny dzień.

Lubimy też w tych okolicznościach praktykować i spotykać się z Wami na zajęciach. Dlatego mamy dla Was propozycję!

Ola zostaje na czas wakacji w mieście i zaprasza na cykl zajęć warsztatowych.

 Zajęcia będą odbywać się w jedną sobotę miesiąca, 10.30 – 12.30.

 30 lipca
 27 sierpnia
 24 września

 Tematem zajęć będzie:

Santosa. Jak obudzić w sobie radość?!

 Cena:

Możesz wykorzystać wejściówkę z karnetu lub wykupić pojedyncze wejście. W dniu warsztatu dopłacasz 20 zł.

 Zapisy:

Poprzez panel klienta (www.karmajoga.pl).

Do zobaczenia na macie!
Zapraszamy! 

Ola & Zespół KarmaJogi

 OFERUJEMY:

– 4 zajęcia jogi (ponad 2-godzinne),

– wieczorną medytację,

– 3 wegetariańskie posiłki w ciągu dnia

 TERMIN:

7-9 października

 MIEJSCE:

Trafo Base Camp

– około 1 godziny drogi z Katowic, okolice Jury Krakowsko-Częstochowskiej,

– dojazd we własnym zakresie

 PROWADZI:

Aleksandra Duda, dyplomowany nauczyciel jogi wg metody IYENGARA(R) w stopniu Level 2

 CENA:

– 750 zł

– potwierdzeniem rezerwacji miejsca na wyjazd jest wpłata pierwszej raty w wysokości 150 zł.

Jeśli masz jakieś pytania lub chcesz zapisać się na wyjazd, napisz do nas:

Kontakt@karmajoga.pl

Zapraszamy i do zobaczenia na Jurze!

Tym razem zapraszamy Was na jogowy weekend w tym urokliwym miejscu!Jesienią jest tu równie pięknie jak latem!

 OFERUJEMY:

 TERMIN:

– 25-27 listopada

 MIEJSCE:

– Chata Miłośliwka, Czerniec

– dojazd we własnym zakresie

 PROWADZI:

– Aleksandra Duda, dyplomowany nauczyciel jogi wg metody IYENGARA(R) w stopniu Level 2

 CENA:

– 750 zł

– potwierdzeniem rezerwacji miejsca na wyjazd jest dokonanie wpłaty pierwszej raty w wysokości 150 zł

Zapis na kurs oraz płatność możecie dokonać za pośrednictwem linku:

Jeśli masz jakieś pytania odnośnie wyjazdu lub chcesz się zapisać, napisz do nas na kontakt@karmajoga.pl